夏天体内湿气过重,该怎么办


夏季是非常闷热的季节,所以人们常常吹空调吃冷饮,这时候人们常常会出现中暑、热感冒、关节痛等症状,这主要是因为身体里面的湿气太大。那么体内湿气重怎样祛除呢,哪些食物是不能吃的,哪些食物却又有着去湿气的作用。

方法/步骤

对付体湿,可以选择多吃一些健脾利尿的食物,比如苋菜、冬瓜、扁豆、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等,具有利尿作用可以将体内多余的湿气排出

夏天体内湿气过重,该怎么办

保持屋内空气流通。夏天常常屋门紧闭吹空调,导致房间内的湿气很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。地板湿了,立即拖干,免得湿气滞留。如果外界湿气也很重,可以打开风扇、空调,借助这些电器保持空气的对流。

夏天体内湿气过重,该怎么办

少吃一些生冷的食物。夏天的到来人们常常吃喝冰冷食物来达到解暑的目的,但是呢?中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

哪些食物是去湿气的呢。红豆薏米是最常见最方便的去湿气的食物。其次可以多吃一些冬瓜黄瓜等都是不错的选择

夏天体内湿气过重,该怎么办

标签: 人们, 保健, 食物, 空调, 湿气
分类: 健康&养生
时间: 2015-07-31

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