上台演讲前如何有效控制紧张情绪


在我们工作中会遇到很多需要上台演讲的时刻,上台前看着台下上百人的场面可能思维就一片空白,语言与手脚都不听使唤了,其实上台前做到以下几点就能有效控制紧张情绪了。

方法/步骤

学会喜欢有点紧张的感觉

上台演讲前如何有效控制紧张情绪

连续做几下深呼吸

上台演讲前如何有效控制紧张情绪

在30秒内,把紧张感觉甩给听众

上台演讲前如何有效控制紧张情绪

保持好恰当的站姿和手势

上台演讲前如何有效控制紧张情绪

投入到自己演讲的角色中去,达到忘我的境界,这时的你不是演讲而是在展示自己

上台演讲前如何有效控制紧张情绪

提前多练习,多准备

上台演讲前如何有效控制紧张情绪

标签: 情绪, 思维, 语言, 场面
分类: 职场&理财
时间: 2014-01-13

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