如何防中暑吗?


夏日炎炎,在阳光直射下下暴晒太久或长时间在高温的环境中进行体力劳动,或室内不通风过于闷热,湿热,都有可能引起我们身体不适而导致中暑,抵抗力差的童鞋们更加容易发生中暑。中暑并不是严重的疾病,一般情况下只需半小时就可以恢复。接下来笔者教大家几招防中暑妙招,希望对大家有帮助

如何防中暑吗?

如何防中暑吗?

如何防中暑吗?

如何防中暑吗?

如何防中暑吗?

防暑妙招

补充水分:养成良好的饮水习惯,不要等口渴了才喝水,口渴表示身体已经缺水了,每天喝1.5至2升水,建议可以喝加淡盐的温开水。平时也要注意多吃新鲜蔬菜和水果既充水分又补充营养,一举两得。

如何防中暑吗?

如何防中暑吗?

充足睡眠:夏天的时候昼长夜短,人体消耗大,很容易感到疲劳。童鞋们应当劳逸结合,保持充足的睡眠时间,睡觉时要避免空调和电风扇的直吹,这样能让大脑和身体各系统都好好的休息,既利于更高效率的工作和学习,同事也是预防中暑发生的好办法。

如何防中暑吗?

遮光防护:如打遮阳伞,戴宽边帽、太阳镜,涂抹防晒霜,躲避烈日暴晒。身体强健的男士,也应做好上述防护措施,至少应该带一遮阳帽遮阳伞等等。

如何防中暑吗?

如何防中暑吗?

备防暑药:随身携带一些防暑药物,如人丹、十滴水、藿香正气水、风油精等等之类的药物,一旦出现中暑症状就可按说明书正确使用而减缓病情

如何防中暑吗?

素装出行:如需外出时尽量穿浅色、宽松、透气、散热的棉质服装出行,可尽量避免吸收热量。

躲避烈日:早上10 点到下午16 点这段时间在阳光直射下行走, 发生中暑的可能性是平时的好几倍!尤其老年人、孕妇、有慢性疾病的人, 特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽量避免减少外出,不宜在炎热的中午强烈日光下过多活动。

如何防中暑吗?

注意事项

在相同气温条件下,湿热比干热更容易引起中暑。

标签: 疾病, 身体, 医疗, 童鞋
分类: 生活&家居
时间: 2013-08-06

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